¿Mal Aliento?😱
El mal aliento o halitosis es uno de las mayores incomodidades para el ser humano a la hora de relacionarse con los demás personas, ya sea que estés en un momento romántico con tu pareja o le quieras decir algo al oído a algún amigo, esto puede tornarse en una situación incómoda ¿verdad? No obstante, la buena noticia es que este problemita se puede evitar con algunos simples pasos. Veamos de qué trata:
Es preciso aclarar que el mal aliento es causado por bacterias que tienen la capacidad de multiplicarse en nuestras bocas, si no te cepillas ni usas hilo dental frecuentemente, las bacterias se acumulan en los residuos de los alimentos que quedan en la boca y dientes, liberando componentes de azufre que provocan el mal aliento.
Por otra parte tenemos los alimento que intensifican el mal olor bucal, como lo son la cebolla y el ajo. Debido a que contiene aceites intensos, los cuales por medio de la respiración son llevados a los pulmones y luego hacia afuera por la boca. Fumar es otra causa de principal de la halitosis.
- Lava tus dientes todos los días: Adquirir hábitos de higiene es fundamental para combatir este problema, lo recomendable es lavar tus dientes mínimo 2 veces al día. El tiempo que demores en este proceso es muy importante, por que la verdad las persona suelen durar entre 30 a 45 segundos en esta actividad, cuando lo recomendado son de 2 a 5 minutos. Recuerda lavar también tu lengua, estas bacterias aman quedarse allí.
- Usa hilo dental después de lavar tus dientes: Solo con cepillarse los dientes no es suficiente para lograr buenos resultados, te recuerdo que las cerdas del cepillo no puede llegar a ciertos lugares de la boca, en medio de nuestros dientes, por ejemplo, es por eso la importancia de usar hilo dental, ya que removerá los residuos de comida que quedan entre encía y dientes.
- Complementa con enjuague bucal: Si bien el enjuague bucal por si solo nada más disimula el mal olor tan solo unas horas, si es muy importante que lo uses, ya que proporciona aliento fresco por más horas. A la hora de buscar un buen producto, busca uno que te brinde una solución contra la placa bacteriana que daña nuestras encías y boca.
Recomendaciones:
Si cepillas y usas hilo dental en tus dientes de manera adecuada y visitas a tu dentista para que realice limpiezas regulares, pero tu mal aliento persiste, es posible que tengas un problema médico como sinusitis o enfermedad de las encías. Llama a tu médico o dentista si sospechas un problema.
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